suplementy diety

1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; 110kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Czerwiec/grudzien 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) http://imageshack.us/photo/my-images/832/otylak.jpg/ 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 30% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta redukcyjna, bieganie co drugi dzień. aktywność w [...]

[...] Dzieki ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 186 Cel cyklu: poprawa sily i definicji stosowane już wcześniej suplementy : stacki no boostery Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]

[...] Wiek: 14 Waga: 52kg Wzrost: 162cm Cel treningowy: schudnąć i poprawić kondycję Staż treningowy na słowni: nie ćwiczyłem nigdy nigdzie oprócz wf Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic Dieta: bez diety Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

Wybaczcie, już uzupełniam: 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 107 cm -Udo: 57 cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic, Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, [...]

[...] tak wiec sumując około roku możne dokładnie nie jestem w stanie powiedzieć. Obecnie od 2 miesięcy bez przerwy bez suplementów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -Pierwszy Monohydrat potem był też jabłczan i ester. -Białka i gainery 7) stosowane wcześniej spalacze Jeśli chodzi o spalacze tłuszczu to nie stosowałem nigdy bo [...]

[...] ja nie pytałem o dietę tylko o dawkowanie suplementów. Nie dadzą oczekiwanych efektów bez dobrej diety? ok ale czy potrafił byś doradzić w takiej sytuacji jak dawkować te suplementy?? w tej chwili tylko takiej pomocy potrzebuje. Jeśli nie potrafisz mi pomoc w tej sytuacji to ok ale nie odbiegaj od tematu Zmieniony przez - andrzejakb w dniu [...]

[...] :P Staż treningowy na słowni: w sumie nic Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak, mam zamiar ułożyć Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana( pęknięta łękotka ), skrzywiona przegroda nosowa ( ciężko się oddycha ) Zażywane suplementy: nic

[...] np.6 kg i czy ta masa mi zostanie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] to porządnie - jakie zestawy ćwiczeń i na jakie partie polecacie? I dodatkowo jeżeli już macie jakąś ciekawą dietę pasującą do tego byłbym wdzięczny - dodatkowo może jakieś suplementy - prosiłbym również jeżeli już takie sugestie będą o podanie kiedy je wprowadzić :) Forum jako tako już poczytałem i jakieś plany znalazłem, ale jednak może lepiej [...]

Mimo treningu tłuszcz odkłada mi się w pontonie-(brzuch, boczki) oraz w udach. Suplementy, diety, bieganie, siłownia oraz brzuszki a i tak nie mogę się ich pozbyć. Czy jest jakiś inny sposób jak sobie z tym radzić?

[...] jednak dawający niesamowitą satysfakcje po wykonaniu Podsumowywujac Z tego co pamiętam żadnych problemów żołądkowych, żadnych większych zmian nastroju 0 kontuzji Zazywajac suplementy zadnych negatywnych (no oprocz pocenia ) skutkow nie bylo Samopoczucie - GIT :) Średnio jestem zadowolony z pleców (w dodatku słabo mi z pozowaniem na plecy [...]

[...] budowy ciała :14%bf 2) wiek :31 3) waga/wzrost :95/187 4) staż treningowy :kilka lat z przerwami, teraz 3 lata bez przerw 5) cel cyklu :redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy :kreatyny, stacki, spalacze(stary venom, hellburner peak'a, 7) stosowane wcześniej spalacze : j.w. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Układana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko/Carbo w celu uzupełnienia diety. Ostatnio przerabiany plan: j.w Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

1) 2) wiek 19 3) waga/wzrost 96/182 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele 7) stosowane wcześniej spalacze vetom itp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] Ju-jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Bez diety ale do "włączenia" Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: TSE na próbę, Olimp Multiple Sport, Carbonox Zmieniony przez - noizzie w dniu 2011-09-10 16:35:00 Zmieniony przez - noizzie w dniu 2011-09-10 16:35:38

osobom ktore nie maja zielonego pojecia - co ma sie pisac o bialku? co o carbo? ze co to jest? to jest uzuplenienie diety! ale rownie dobrze na tych suplemnetach mozna budowac cykle jesli kreatyna nie wchodzi w gre wiec tym samym 80% stackow odpada co zostaje? bcaa,carbo,bialko -> a dodajac kreatyne -> zostają te suplementy które dzialają!

[...] na poważnie) Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie jazda+freestyle na BMX Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga, drążek, ławka płaska+skos dodatni, poręcze na dipsy. Dieta: Staram się trzymać zarysy diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Aktualnie (SFD Mass Activator)

Mała ankieta na wstęp : Wiek :16 lat Staż : pół roku ciągłego treningu , ponad rok w sumie Cel : Nabranie w miare czystej masy mięśniowej (tzn. nie więcej jak + 6-7% bf)oraz zdobycie siły . Waga :70kg Wzrost :178 cm Typ budowy: raczje endo Suplementy : kreatyna mono , witaminki , białko i ww . Aktywność fizyczna : Treningi grapplingu 3x w [...]

[...] liczę na specjalistów ) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek 19 3) waga/wzrost 182 cm 90kg 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele wiele wiele (storm schock wf xp cp sp250 cloud duzo tego.. spalacze bcaa białka itp) 7) stosowane wcześniej spalacze scorch ? 8) suplement stosowane przez [...]

Wiem, że są suplementy diety z żurawiną,np.Urextra bo moja łyka to na pęcherz i nerki.